В статье представлены 5 рецептов вкусных и полезных завтраков на основе бананов. Все блюда являются низкокалорийными и подходят для людей, следящих за своим здоровьем. Рецепты включают в себя банановые оладушки, банановые сырники без сахара, шоколадную овсянку с бананом, овсяную кашу с бананом, грецкими орехами и медом. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготовления.

В статье рассмотрены 20 популярных вопросов о правильном питании при похудении, такие как: белковые продукты сжигают жир, можно ли перед сном скушать яблоко, чем заменить мясо, правда ли, что от картошки толстеют, можно ли кушать фрукты в неограниченном количестве, от ананаса худеют, можно ли кушать сыр при похудении, углеводы это то, от чего мы толстеем, правда ли, что от орехов толстеют, какой жирности творог стоит выбирать, сколько раз в день нужно кушать, когда лучше кушать орехи, сколько сухофруктов можно съесть в день, правда ли, что от капусты худеют, сколько бананов в день можно съесть. Статья поможет разобраться в правильном питании при похудении.

Представлено низкокалорийное меню на неделю, состоящее из 3 дней. Каждый день содержит 5 приемов пищи, общая калорийность меню варьируется от 1100 до 1450 ккал. Меню включает в себя полезные продукты, такие как овсяная каша, свежие фрукты и овощи, рыба, творог и оливковое масло. Подходит для людей, следящих за своим здоровьем и желающих сбросить вес.

Рецепт приготовления салата с шампиньонами, помидорами и ветчиной. Ингредиенты: яйца, ветчина, помидоры, репчатый лук, шампиньоны, сметана. Приготовление: обжарить лук и шампиньоны, приправить солью, тимьяном и перчиком. Выложить слоями яйца, ветчину, шампиньоны с луком и помидоры. Посыпать зеленым луком. Приятного аппетита!

В статье представлен список из 9 рецептов соусов на любой вкус, которые можно использовать для приготовления различных блюд. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию по приготовлению. Соусы подходят для использования в качестве дополнения к мясным, рыбным, овощным блюдам и салатам. В статье также приведены советы по хранению и подаче соусов.

Рецепт роллов из омлета по-корейски от Pitanie. Ингредиенты: яйца, молоко, морковь, лук, зеленый лук, соль, перец. Приготовление: взбить яйца с молоком, добавить овощи и перец, готовить омлет на сковороде, свернуть в рулет, нарезать на маленькие роллы.